中新網1月27日電 據澳洲新快網報道,悉尼東南地區健康推廣服務(Health Promotion Service,South Eastern Sydney Local Health District)將從2月21日開始再次為居於聖佐治、好市圍及修打蘭地區講中文並且超過65歲以上的長者開展為期十二周、總共三次的“平衡運動在家居”計劃。
  該計劃是專為年紀較大的人士設計, 以防止跌到,計劃包括十二周內出席三次面對面的工作坊,並學習在家中做運動。參加者將學習如何在家中做一連串增強平衡及體力的運動, 並鼓勵每周最少在家鍛練三次。
  一位物理治療師及一位運動導師會在首次的工作坊中評估參加者的平衡及體力水平,提供課程資料及示範各項運動, 並觀察參加者做運動的進展。參加者還會獲得派發的運動手冊,手冊圖文並茂,讓長者也可以在家跟隨學習。計劃在十二周結束時,會評估學員平衡及體力的進度。
  悉尼東南地區健康推廣服務部工作員梁太(Brenda Leung)說:“這計劃已舉辦了三年, 很多參加者都獲得了良好的成果。我看見很多以前需要大力依賴手仗的長者,現在已較少依靠手仗,甚至是自己走動。計劃也提供足踝重量給學員練習,有助提升他們的平衡及體力。”  (原標題:悉尼東南區將為華裔老人開展預防跌倒訓練)
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